PopFast #37 – Com Sara Giampá e Thiago Nistal sobre qualidade do sono e saúde mental

A quarentena colocou nossa vida de ponta cabeça. É o almoço que acontece 17 horas, o jantar lá perto da meia noite e uma madrugada inteira pela frente, sem sono com todo tipo de preocupação na cabeça.

E é aí que mora o perigo, afinal um sono ruim deixa você mais estressado, atinge seu sistema imunológico, interfere no seu emocional e está feita a confusão.

Pensando nisso chamamos Sara Giampá, pesquisadora do laboratório do sono do Instituto do Coração e Thiago Nistal, psicólogo para nos ajudar traçar um caminho seguro entre um sono de qualidade e uma saúde metal em ordem.

Se você perdeu o programa ao vivo fique ligado, o PopFast vai ao ar, ao vivo, toda quinta-feira às 15 horas na Rádio Bradesco Seguros.