Viva com Saúde #16 – Ansiedade x Sono

Em tempos de preocupação com a saúde e de incertezas quanto ao futuro, é normal sentir ansiedade -e, com ela, problemas para dormir.

Um sono melhor nos permite atravessar momentos estressantes, reduz a chance de desenvolver um problema persistente de sono e, em longo prazo, ajuda nosso sistema imunológico.

Então vamos as dicas que ela dá para cuidar do sono durante períodos de crise no programa de hoje.
 

O Viva com Saúde acontece toda sexta-feira, ao vivo, às 10:30 da manhã.