Viva a Longevidade #16 – Exercícios para saúde mental

Sempre quando falamos de bem-estar, pensamos logo no físico e em fazer atividades que vão melhorar nosso condicionamento.

Mas quando o assunto é saúde mental, só pensamos nela depois que algo acontece?

Foi essa pergunta que as psicólogas Alexa Meyer e a Emily Anhalt fizeram e, desse questionamento, criaram a Coa, uma academia de saúde mental.

Com isso, elas identificaram 10 iniciativas – 7 ações e 3 exercícios – que podem nos levar a ter um melhor condicionamento metal.

 Para saber quais são, clique no player ao lado e curta conosco!

 O Viva a Longevidade acontece toda segunda-feira, ao vivo, às 15 horas.

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