Atitude Sustentável #26 – Autocuidado 
Conheça os benefícios do mindfulness para a saúde emocional

Já reparou que tudo agora é “para ontem”? Estamos cada vez mais “velozes e furiosos” no nosso dia a dia, realizando boa parte das nossas ações no “piloto automático”, às vezes sem perceber o que fazemos naquele momento. Quantas vezes estamos “engolindo a comida” durante o almoço, com a cabeça virada para um compromisso seguinte ou para um problema que aconteceu naquela manhã? Se você ainda não reparou, faça uma pausa. Pergunte-se se está presente no que faz. Onde está o seu foco?
 
Essa verdadeira “correria” tem sido responsável por boa parte de problemas emocionais, que volta e meia causam desequilíbrios, tanto internos quanto externos, nos nossos relacionamentos pessoais, familiares e profissionais.
 

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